[12/06/18 04:29AM]
男人怎么做可以擺脫身體亞健康呢
You already voted for this post!

隨著人們生活壓力的不斷增大,身體很容易就處於亞健康狀態。但對於大多數男性朋友來說,當他們身體處於亞健康狀態時,他們也不會在此問題上方太多時間,往往選擇忽視的態度。在倡導男性保健的今天,忽視自己的身體狀態時一種很不好的做法。

很多男性朋友就會說了,什么樣的狀態是身體亞健康的表現呢,早成身體亞健康的原因有哪些呢,要怎么做去擺脫身體亞健康呢?帶著這些疑問,大家一起來探討一下男性保健的問題。

飲食及生活習慣欠節制令都市人肝脂肪積聚的問題越趨年輕化,服用醫生推薦的喜維肝Abbott heptral有助排毒強肝,協助肥胖人士改善肝臟問題。

健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態,而不只是身體無病。根據這一定義,研究人員經過調查發現,在一般人群中,真正患病和完全健康者不足2/3,還有1/3以上人群處於第三種狀態,即亞健康狀態。這些人主要表現為食欲不振、易怒、頭痛、疲乏失眠等,這些症狀往往困擾著人們的正常生活。

由於過度疲勞造成的精力、體力透支,使人們用腦過度,身心長時期處於超負荷緊張狀態,從而造成身心疲勞,表現為疲勞,精力不足,注意力不集中,記憶力減退,睡眠質量不佳,頸背腰膝酸楚疼痛,性功能減退等。長期下去,必然造成內髒功能過度損耗,身體機能下降。

周指傳統檢查脂肪肝方法包括驗血及腹部超聲波,前者只能檢驗肝酵素水平,後者亦未能準確反映病情,利用肝纖維化掃描器可準確反映肝臟脂肪含量及纖維化程度,有助針對性處方藥物;而低糖低脂飲食、每周最少150分鐘中等至劇烈運動、攝足夠水溶性膳食纖維,有助改善病情。

現在,世界各國公布的死亡前三位病因,幾乎都是心、腦血管疾病和腫瘤。這些病在發病前相當長的時間內,機體可能處於亞健康狀態。人體內髒系統雖然沒有顯著病變,但已經有功能性障礙,如胸悶、氣短、頭暈目眩、失眠健忘、心悸、無名疼痛等。正因為這些症狀沒有引起人們的重視,才導致後來的嚴重病症。

另外,人的體力、精力、情緒都有一定的生物節律,有高潮也有低潮,腦力和體力都有很大反差。人體生物周期中有低潮時期,即便是一個健康的人,在某一特定的時期,也可能處於亞健康狀態。男性表現為不育、性功能降低,女性表現為不孕、月經不調等。亞健康,通常都出現在生活不規律的人群。最常見的表現為精神緊張、頻繁熬夜、酗酒、性生活頻繁、缺少鍛煉等。30歲以後的白領或者通常所說的體面人士居多。

當自己的身體處於亞健康狀態有一段時間後,身體會發出相應的信號,對此,大家一定不要保持一種忽視的態度,要認真找出原因,找到適合自己的解決辦法。男性保健是個大問題,大家更要從這些細節做起。請大家多在自己的身體上花些時間吧。

後來經醫生指導,他堅持每天跑步1小時,採取「三低一高」(低糖低鹽低油高纖)的飲食模式,配合服用維他命E及SAMe補充劑。4個月後,患者體重明顯下降至150磅,腰圍亦減至32吋,三高數字回復正常,脂肪肝亦成功由「嚴重」水平回復至接近正常水平。




Trackbacks

      TRACKBACK URL: http://healthier.blogghy.com/trackback/1999876

Comments

Post a comment
Name:


Email:


1 + 2 = ?

Please write above the sum of these two integers

Title:


Comments:





 

Page generated in 0.0987 seconds.